Você está em: Home » SAÚDE » Benefícios da laranja

Benefícios da laranja

A laranja é uma fruta cítrica muito útil para o bem-estar do corpo e se você quer perder peso. As propriedades de limpeza da laranja são a base para alcançar os benefícios em uma dieta de emagrecimento. Quer perder peso naturalmente ? Adicione a laranja para sua dieta e você vai perder quilos de forma saudável.

s laranjas são saudáveis, é uma das melhores fontes de nutrientes. Estes são alguns dos benefícios mais importantes das laranjas:
-As laranjas são excelente fonte de vitamina C, cerca de 93% do que necessitamos diariamente esta nela.

-A laranja é adequada para dietas: uma laranja média fornece 60 calorias.
-Cerca de 170 tipos de fitoquímicos e 60 flavonoides estão presentes nas laranjas. Estes compostos são úteis na redução da inflamação, para prevenir e combater o câncer, bem como em casos de osteoporose e asma.

-Uma laranja por dia ajuda o nível de colesterol e pressão arterial. Ela também pode ajudar a combater a obesidade.

-O limoneno é outro composto encontrado em citros, útil para prevenir câncer, especialmente câncer de pele.

Com todos esses benefícios, incluir a laranja em sua dieta diária é muito saudável e especialmente nas estações onde fica mais calor: um suco de laranja gelado pode ser a bebida perfeita, forte e saudável.